Yin Yoga
Le Yin Yoga est une pratique récente qui combine des postures de Yoga avec la médecine traditionnelle chinoise pour avoir un effet sur les méridiens (canaux énergétiques dans le corps).
Le Yin Yoga invite à la lenteur, à la réceptivité et au lâcher prise. C'est un Yoga qui s'expérimente avec des supports (blocs, couvertures, coussins...) pour maintenir le corps dans un certain confort.
Cette pratique profonde et intense propose de rester dans l'immobilité pour favoriser la présence et l'écoute des sensations physiques et psychiques. Le maintien des postures dure 5 minutes en moyenne afin de permettre un relâchement des tissus profonds (fascias, ligaments, tendons).
La pratique se termine par une relaxation profonde pour se déposer dans l'instant et infuser ce qui a été vécu.