Cette technique posturale et respiratoire repose sur des principes fondamentaux tels que la concentration, le contrôle, le centrage, la respiration, la répétition, la précision, l’isolation et la fluidité.
Le Yin Yoga invite à la lenteur, à la réceptivité et au lâcher prise. C'est un Yoga qui s'expérimente avec des supports pour maintenir le corps dans un certain confort.
La Méthode Pilates adaptée à la lombalgie est une pratique douce, progressive et respectueuse des possibilités physiques, respiratoires et psychiques de chaque personne.
