Pilates débutant (Niveau 1)

Publics visés :

• Professionnels du mouvement.

• Professionnels de santé.

Prérequis :

• Avoir la carte professionnelle d'éducateur sportif.

Objectifs pédagogiques :

• Connaître les principes fondamentaux de la méthode et savoir les transmettre.

• Connaître les 15 mouvements du répertoire débutant et leurs adaptations.

• Connaître les objectifs visés dans chaque mouvement.

• Savoir enseigner les bons placements avec une respiration juste en intégrant le périnée dans chaque mouvement et dans les différents plans de l’espace.

• Reconnaître les mauvais placements et savoir corriger et ajuster avec une pédagogie bienveillante.

• Être capable de concevoir et enseigner une séance collective Pilates de qualité pour un public débutant.

Contenu :

• Histoire de la méthode Pilates.

• Apprentissage des principes de la méthode Pilates.

• Apprentissage des 15 mouvements fondamentaux.

• Approche anatomique et fonctionnelle des mouvements Pilates.

• Mise en situation d’enseignement de chaque mouvement.

• Conception d’un cours de Pilates débutant.

Moyens pédagogiques & évaluations :

• Livret photo

• Vidéo projection

• Evaluation pratique et théorique

• Mise en situation pédagogique

• Retours pédagogiques et didactiques