Yoga Adapté

Publics visés :

Professionnels de la santé, du sport et/ou du bien être.

Pré requis :

Aucun simplement l’envie sincère d’apprendre.

Objectifs pédagogiques :

• Comprendre ce qu’est le Yoga dans sa dimension d’origine à partir d’un texte traditionnel ; Les Yoga Sutra de Patanjali (définition, but, méthode, outils, dimension spirituelle, philosophie indienne).

• Expérimenter et s’approprier les outils du Yoga pour mieux transmettre.

• Savoir adapter et diffuser les outils du Yoga dans le domaine de la santé pour un accompagnement complet de la personne.

• Concevoir un cours individuel et/ou collectif de Yoga adapté à un public spécifique.

Contenu :

• Etude du Yoga à partir d’un texte traditionnel ; « Les Yoga Sutras de Patanjali ».

• Initiation à l’apprentissage des outils du Yoga ; Yama et Niyama (philosophie de vie), Asana (postures), Pranayama (respiration yogique), Pratyhara (écoute intérieure), Dharana (concentration sur un objet), Dhyana (médiation).

• Adaptation des différents outils aux besoins de la personne.

• Conception d’un cours de Yoga adapté, évaluation et place de l’enseignant.

• Mises en situation pédagogique d’une séquence de Yoga adapté.

• Retours pédagogiques et didactiques.

Moyens pédagogiques & évaluations :

• Livret photo.

• Vidéo projection.

• Alternance théorie/pratique.

• Mises en situation pédagogique.

• Retours pédagogiques et didactiques.