Yoga et Santé mentale

Objectifs de la formation :

Permettre aux professionnels d’intégrer des outils issus du Yoga dans l’accompagnement des personnes présentant des fragilités psychiques ou un stress psychologique, dans une approche sécurisée, adaptée et complémentaire aux pratiques existantes.

La formation vise à développer une compréhension des effets du Yoga sur la régulation psycho-corporelle en fonction des besoins des publics.

Publics visés :

Professionnels de la santé, du sport et/ou du bien être :

Enseignants en activités physiques adaptée

Educateurs sportifs et/ou animateurs sportifs

Professionnel paramédicaux

Thérapeutes psycho corporels

Professionnels du mouvement et/ou du bien être

Pré requis :

Avoir une expérience dans l’accompagnement du corps et du mouvement ou dans le domaine de la santé.

Objectifs pédagogiques :

• Comprendre ce qu’est le Yoga dans sa dimension d’origine (définition, but, méthode, outils …) et son intérêt en santé mentale (anxiété, dépression, burn out, stress chronique …)

• Comprendre les liens entre le corps, la respiration et la régulation mentale et émotionnelle

• Identifier les manifestations corporelles du stress et des troubles psychiques

• Expérimenter les effets du Yoga sur le système nerveux et la régulation psycho physiologique

• Adapter les outils du Yoga (relationnel, comportemental, physique, respiratoire, méditatif) dans le domaine de la santé mentale pour un accompagnement complet de la personne.

• Construire une séquence de pratique adaptée à un public ayant un trouble psychique.

Contenu :

• Définition et compréhension du Yoga à partir d’un texte traditionnel ; « Les Yoga Sutras de Patanjali ».

• Pratiques complètes guidées

• Initiation à l’apprentissage des outils du Yoga : postures, respiration, concentration, relaxation…

• Adaptation des différents outils aux besoins de la personne présentant des troubles psychiques.

• Conception d’un cours de Yoga adapté, évaluation et place de l’enseignant.

• Mise en situation pédagogique d’une séquence de Yoga adapté.

• Retours pédagogiques et didactiques.

Moyens pédagogiques & évaluations :

• Livret photo.

• Vidéo projection.

• Alternance théorie/pratique.

• Mises en situation pédagogique (conception d'une séquence adaptée)..

• Retours pédagogiques et didactiques.