Séjour bien-être
"Pilates et nature"
à Gignac au Mas Cambounet à la maison Catalina
Favoriser un équilibre de vie et revenir à l’essentiel.
Pilates et nature
Quelques jours suspendus pour prendre soin de son corps dans un véritable havre de paix. Un moment privilégié pour vivre une expérience ressourçante entre mouvement, nature et convivialité.
PROGRAMME
Avec Vanessa, enseignante en activités physiques adaptées, Instructrice Pilates
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Chaque matin, pratique complète de Pilates et stretching.
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Chaque fin de journée, une pratique complète de stretching et de relaxation.
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Pratiques accessibles à tous les niveaux.
LES PLUS
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Un atelier cuisine végétale avec Martine, cheffe cuisinière Vegan.
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Des ballades à la découverte de la région (Saint Jean de Fos ; village potier, Saint Guilhem le désert classé plus beau village de France, le pont du diable…).
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Pour les plus courageuses, une randonnée « les Fenestrelles » dans un cadre naturel (10km, 700 mètres de dénivelé).
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Piscine et moments de détente au coeur du mas (oliviers, vignes, garrigue…).
Journée Type
08h30 - 10h00 : Pratique complète Pilates et Stretching
10h15 - 11h30 : Brunch (fruits frais, yaourts maison, céréales, oeufs frais, pain frais, fromages, confitures maison, café, thé …)
Temps libre : Piscine, lecture, ballade, repos…
Activités libres durant le séjour : Marche et randonnée pour découvrir la région.
18h00 - 19h30 : Pratique complète stretching et Relaxation. Le cours du soir s’adaptera à l’état du groupe et de la journée passée.
19h30 : Repas végétalien complet sans lactose ni gluten.
Tarifs
3 jours et 4 nuits
595€ à 715€
en fonction du choix des chambres
Possibilité de voir les chambres en ligne sur https://www.maisoncatalina.fr
Hébergement + Brunch :
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3 chambres avec 2 lit en 90cm :
Magnolia : 240€
Romarin : 250€
Ancienne cuisine : 280€ -
1 chambre avec 1 lit en 90cm et un lit160cm :
Lavande : 250€ - (240€ si 3 personnes avec 2 personnes qui partagent le lit double) -
2 chambres avec 1 lit double en 160cm :
Petite Cave et Petite pâtisserie : 260€ par personne si 2 personnes partagent le lit double ou 360€ pour une personne seule.
Repas : 170€
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4 repas végétalien sans gluten ni lactose.
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Un atelier cuisine végétale
Accompagnement Vanessa : 240€
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2 pratiques Pilates et Stretching par jour.
Tarifs supplémentaires :
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Les frais de transports sont à prévoir en plus du séjour
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Possibilité de faire du co-voiturage ou de voyager en transport en commun
Conditions tarifaires
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Acompte de 240€ à régler à l’inscripOon. Possibilité de payer en plusieurs fois.
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Totalité du stage à régler sur place.
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Stage à partir de 8 personnes minimum et 10 personnes maximum.
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Si le séjour n’a pas lieu la totalité de l’acompte sera remboursé.
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Si annulation de votre part sans certificat médical, pas de remboursement.
