« Qui regarde à l’extérieur rêve.
Qui regarde à l’intérieur s’éveille. »
Carl Gustav Jung

Un studio chaleureux et lumineux
au cœur de Lesquin

V’Asana a été pensé pour vous offrir une expérience des pratiques douces et spécifiques dans un environnement calme et serein.

« Asana » signifie en sanskrit (langue védique) Posture stable et confortable.
Le « V » fait référence à Vanessa, en tant qu’enseignante et passeuse de message.

Ainsi vous découvrirez mon approche de la Méthode Pilates et du Yoga : une approche ouverte et complète aux besoins de chacun (débutants, sportifs, femmes enceintes, lombalgies chroniques, séniors…).

Les cours se déroulent en petit groupe (entre 2 et 10 personnes maximum) pour permettre un enseignement de qualité et un espace d’écoute sincère.

La philosophie du studio vous invite à l’ouverture, à la souplesse et à la découverte de vos propres ressources pour un mieux-être global.

Le mouvement sera le lien pour vous connecter à votre corps, à votre souffle et à vous-même.

Laissez-vous surprendre.

Vanessa Caloni

Soucieuse des techniques respectueuses du corps, je pratique pendant des années la danse contemporaine, le Pilates puis le Yoga. Ces pratiques m’apaisent et m’apportent une réelle écoute du corps. Une écoute plus fine et subtile qui va au-delà du corps.

Mon but est de transmettre du sens pour que la pratique soit confortable et comprise par tous et ainsi favoriser l’équilibre de chacun.

Je vous guiderai avec bienveillance pour vous relier à vous et tendre vers une évolution personnelle positive.

Les cours

Pilates

Cette technique posturale et respiratoire repose sur des principes fondamentaux tels que la concentration, le contrôle, le centrage, la respiration, la répétition, la précision, l’isolation et la fluidité.

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Hatha Yoga

Le Yoga traditionnel nous invite à l’introspection et à la simplicité dans la vie de tous les jours.

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Yoga Prénatal

La pratique vous invitera à vous relier à votre bébé afin de préparer son arrivé en douceur.

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Pilates et Lombalgies chroniques

La Méthode Pilates adaptée à la lombalgie est une pratique douce, progressive et respectueuse des possibilités physiques, respiratoires et psychiques de chaque personne.

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Yin Yoga

Le Yin Yoga invite à la lenteur, à la réceptivité et au lâcher prise. C'est un Yoga qui s'expérimente avec des supports pour maintenir le corps dans un certain confort.

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Yoga Postnatal

Vous apprendrez à rééduquer votre périnée et vos abdominaux de manière douce et progressive en complément de votre kiné et/ou sage-femme.

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Barbara L.

"J'ai découvert le Ying yoga avec Vanessa, chaque cours hebdomadaire est un vrai bain de douceur avec moi-même, tenir chaque position dans le respect de soi guidée par la voix, les conseils, les gestes bienveillants de Vanessa me permet de lâcher prise à chaque fois plus profondément. À chaque fin de cours, je ressens un grand bien être, une énergie dynamisée... Et mes problèmes de dos ont disparu... C'est top 👍"

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Pour le confort de tous :

Merci de venir 5 minutes avant le cours pour ne pas déranger la pratique en cours.
Veuillez vous déchausser dans le vestiaire et éteindre vos téléphones portables avant la séance.
Veuillez nettoyer votre tapis et tout le matériel utilisé avec les sprays à votre disposition après la pratique.
Les paiements ne se font pas en ligne mais sur place par chèque ou liquide ou par virement.
Les séances ne sont pas remboursées pour des annulations à partir de 6h avant le cours.
Le cours est maintenu à partir de 2 personnes inscrites.
Merci pour votre compréhension.